如何安神,白晶洞

睡前10分钟，如何安神？

《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。那么？有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。可不是吗？人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。

仙门城赵氏祖墓，隐含在碑刻上的虱母仙"何野云"真实身份

明朝建立于1368年，洪武元年，何野云已在潮阳，在沙陇建高氏祠堂，并到附近的五皈寺，效法宋相文天祥，登上沙丘怀念故主陈友谅。仙城的祖墓碑刻潮阳仙城赵家，众所周知与虱母仙何野云渊源极深，仙城赵氏的一世祖墓和二世祖墓，都是仙师建造。仙城赵氏是宋朝皇族魏王后裔，因元朝灭了宋，所以他们后代在元朝时候的墓碑，不刻"元"（元朝是仇家，外族），而是刻宋。据观察，仙城的一世祖和二世祖的墓碑，都是刻"宋"。仙城的一世祖和二世祖，都是元末明初的人，根据他们墓碑的字刻，我们可以知晓，他们两位的墓，建造时间应该是元末明初，根据仙城两位祖公的履历，一世祖墓应该是建造在明朝建立之前，二世祖墓应该是建立的明朝刚建立的时期，所以他们的墓碑都是刻"宋"。原因分析可参考下图：

1949年属啥1949年是什么生肖(1949年农历阳历对照表)

2023-11-06 09:11 作者：admin TAG： 1、1949年属啥1949年是什么生肖 1949年是中国新中国成立的一年，属于中华民族伟大复兴的历史时刻。按照中国的传统，每一年都对应着不同的生肖。根据农历，1949年是中国的辛丑年，也就是黄牛年。黄牛在中国传统文化中代表着力量、耐力和勤劳。黄牛是耕作场上的担当，勤劳耐劳的品质让黄牛成为了农民们最都爱的工具。 1949年对于中国人民来说，不只是黄牛年，而是一个具有极其重要意义的历史时刻。 1949年10月1日，毛泽东主席在北京天安门城楼上宣布了中国人民共和国的成立，这一时刻被后人称为中华人民共和国的诞生。这标志着中国国家民族独立、人民解放的历史时刻。

讓我們開始認識兔兔吧!

你還在用狹小不堪的鐵條籠，飼養著你所謂的的寵物嗎？兔子要喝水、不吃紅蘿蔔可愛的兔寶寶總是能吸引無數目光，也常有路人上前詢問：兔子是不是不能喝水？社會大眾對於兔子的誤解，讓愛兔人決定將正確的觀念宣傳出去，讓兔兔們可以被正確的對待，不再活得如此辛苦。畢竟「兔子和人和所有動物都一樣需要正常喝水，如果缺水，牠們身體就會不健康，商人不給兔子喝水是因為不想讓正常兔子長大，戳破迷你兔的騙局。」迷你的寵物看起來比較可愛，對商人來說比較好銷，但其實根本沒有所謂的迷你兔，有的只是體型的大小，而且就連醫生也無法在幼兔時期判斷出兔子將來的體型大小。你知道兔兔其實是吃牧草嗎? (左圖) 兔子需要喝水 (右圖) 別讓自己成為棄養者在台灣寵物兔也有所謂的棄養潮，時間從每年的六月份開始一直持續到十月為止。

庇护申请苦等多年没有面谈？催办令可加速面谈

催办令，也称联邦催办令，英文是Writ of Mandamus，是一种履行职责令诉讼，是以法院命令的形式，敦促政府机构履行义务或纠正政府机构的"不作为"。庇护申请办理催办令，可以理解为，庇护申请人向联邦法院提起诉讼，状告移民局不作为，如果法院裁决胜诉，则移民局必须在规定时间内安排庇护面谈。实践中，向联邦法院提交催办令诉求后，一般3个月左右，就可知道催办是否成功。催办成功，将很快收到移民局的庇护面谈通知。具体面谈日期一般是在庇护通知发出之日起1-6个月不等。苦等数年无面谈，办理催办令，半年就可面谈! 是不是很不可思议？ ! 催办令成功是否等于庇护申请成功？不是。催办令成功的结果只是让移民局很快安排庇护面谈而已，有面谈，不代表庇护申请成功。众所周知，庇护面谈的通过率不高。

不要越級爬山!入門級「鵝公髻山」聊聊登山前、中、後「最重要的3件事」

據說鵝公髻山是以它的山形，像公鵝的鵝冠來命名，但我想想為何不叫鵝冠山，或者鵝公山?畢竟髻這個字很少用，但隨後想想不是有些家長，給小孩取名，都愛取冷門字，想想是一樣的心態吧。登山前最重要的事:就是準備那麼接下來，準備第一件事，下載離線地圖，鵝公髻山說有4個登山口，健行筆記推薦介紹的路線走法，鵝公髻山第一登山口→ (15分鐘)→林徑→ (20分鐘)→展望點→ (5分鐘)→岔路→...

王母娘娘（中國神話中的長生女神）

國籍生育萬物，主管所有女仙的女神居所清郝懿行《山海經箋疏·西山經》關於王母記載書影商代的《》對照》，可知王母擁有不死神藥。西周即有"王母"的記載。西王母最初是一箇中原之外的，具有圖騰性質。據《山海經·大荒西經》記載："西海之南，流沙之濱，之後，有大山，名曰崑崙之丘。有神，人面虎身，有文有尾皆白，處之。其下有弱水之淵環之，其外有炎火之山，投物輒然。有人，戴勝，虎齒，有豹尾，穴處，名曰西王母。 " "王母"一詞，出自《山海經》的《大荒西經》："西有王母之山，壑山、海山。